Faceți mișcare !

După 20-30 de minute de alergat și transpirat la bandă, la sală, îmi dispar toate dilemele și neliniștile existențiale. Rămâne doar o stare  de acceptare, de oboseală plăcută, de bună dispoziție, astfel că uneori chiar mi se întâmplă să zâmbesc fără motiv – așa, ca prostu’ 🙂

Recomand tuturor să facă mișcare. Omul de astăzi este prea sedentar, și de aici vin multe, dacă nu toate problemele noastre – îngrășare, hipertensiune, oxigenare insuficientă, stres dat de acumularea de adrenalină în sânge, etc., etc.

Cred că mișcarea, adică exercițiile fizice, și o alimentație corectă, sunt „secretul” pentru păstrarea sănătății și a unui tonus mental optimist. Iar de aici pleacă tot restul…